11.5. 2014

11. května 2014 v 23:17 | P. |  Diary
Snídaně: celozrnné pečivo,šunka,salát,rajčata Nerozhodný

Svačina: nic

Oběd: vývarová polévka cca 150ml(trošička)
2 knedlíky,omáčka kuře na paprice Zamračený


Svačina:mini zákusek Plačící

Večeře: chleba,vejce,trochu kečupu a nastrouhaný sýr

Pití: 200ml vody
250ml zel.čaje
100ml čaje na hubnutí
150ml sirupu
150ml mirindy
300ml čaje

Pohyb: po dlooooooouhé době jsem začla běhat a to vytrvalostně,takže 40min.skoro bez přestávky
celodenní cvičení na břicho(dělala jsem takový rotace ve stoje)
skoro jsem neseděla a něco jsem dělala,hýbala jsem se,ale když jsem teda seděla,tak jsem pořád něco dělala hlavně nohama a u toho jsem měla hodinky,které mi všechen pohyb zaznamenával Mrkající

Komentář k jídelníčku: Tak kdybych neměla ten zákusek,tak to ujde Nerozhodný

Čísla:
Ranní váha: 53,5kg, 21,2% tuku, 57,5% vody
Večerní váha: 53,6kg, 21,3% tuku,57,5%vody
Kilometry: 17,84 km
Kroky: 25 232
Kalorie: 758 kcal
Spálené tuky:19,10g Smějící se konenčně,když se chce tak to jde!!!!!!!!!

Přídávám sem i moje míry:

Pas: 64 cm(když zatáhnu-59cm)
Břicho 78 cm(když zatáhnu-71cm)
Boky: 82 cm
Hýždě: 89 cm
Stehno: 49 cm
Lýtko:34cm

Komentář k číslům: váhu musím dostat co nejrychleji na 50kg!!!!!!!Šlápnul vedleode dneška začínám vytrvalostní běh!protože jsem už zaběhla do stereotypu,tak musím běhat,abych to změnila!Kyž jsem během dne měla hlad,tak jsem si dala ten čaj na hubnutí a měla jsem po něm dobrý pocit Smějící se

PS: už od rána mě bylo špatně,bolelo mě břicho,jakože spíš pálilo,pak mě pálila celá zažívací trubice,tak jsem si dala jedlou sodu a po každým jídlem,mě bylo zle,myslela jsem,že se pozvracím,ale během 5minut to přestalo.

DRŽÍM VŠEM PALCE!!!!Mrkající

!!!!!!!!!!!!!!HUBNĚTE!!!!!!!!!!!!!!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Chceš být ultra štíhlá?

Ano 51.5% (50)
Ne 14.4% (14)
Ne,jen nechci mít špeky 34% (33)

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 12. května 2014 v 4:46 | Reagovat

Pro začátek to není špatné:) co já bych dala za tvou váhu :) hezky jsi začala:) přeji,aby se ti dnes také dařilo ;)

2 Diana Diana | Web | 12. května 2014 v 13:32 | Reagovat

máš to pěkné, moc držím palce s hubnutím :-)mám stejný cíl - 50kg, tak jsem zvědavá ;-)

3 Violet. | + F I T D A Y B O O K + Violet. | + F I T D A Y B O O K + | E-mail | Web | 12. května 2014 v 20:04 | Reagovat

myslím že si mala dobrý deň :)
tiež piješ zelený čaj? :)

nemáš náhodou nejakú skúsenosť so ZP? (záchvat prejedenia).. totižto v sobotu som mala oslavu, prejedla som sa a pribrala 1,5kg a ani po dvoch dňoch čo som sa vrátila do normálneho režimu sa váha neznížila.. nevieš mi odporučiť, čo s tým? :(

4 Sally Sally | 12. května 2014 v 20:23 | Reagovat

Ahoj, no ja som schudla dávnejšie 12 kg, no čím asi tak, malý príjem potravy ale že fakt malý a pohyb tak akurát, nič extra, pretože nerada cvičím, nebaví ma to ani kus, schudla som na vahu aku som chcela aj bez toho a potom som 3 roky jedla normálne a nepribrala som späť, ale teraz som mala počas brania tabletiek zachvaty prejedania  a 3 kg som pribrala za mesiac, SOM ZÚFALA :-( neviem ako odolať jedlu, všetko by som jedla a hlavne z nudy si myslím, ale aj ked niečo robím stale myslím na jedlo. Vážim 59,7 z 56,9 kg .. pomoc, potrebujem radu alebo niekoho s kým by som sa mohla podporovať v chudnutí :-)

5 foodgasm foodgasm | Web | 13. května 2014 v 17:35 | Reagovat

Moc dobrý) Držím ti palce! :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama